Komfortzónán innen és túl

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy holnaptól más útvonalon indulj dolgozni, hogy más napi rutin szerint alakítsd az életed, hogy tégy valami olyat, amit eddig még sosem?

Hogy reagálnál a kérésre?

Ha nehéznek éreznéd, ha úgy éreznéd, hogy önmagadat kéne hozzá megváltoztatnod, s talán már nem is te lennél, akkor szinte biztos vagyok benne, hogy a komfortzónáddal körbebetonoztad magad.

Mit is jelet ez?

A komfortzóna egy olyan biztos közeg, amit te uralsz. Uralod, mert minden egyes nap benne vagy, minden egyes nap ugyan azt kapod tőle, és ami a legfontosabb, szereted, mert biztonságot ad az agyadnak. Igen, az agyadnak kell, hogy mindig tudja, mi fog következni, hogy mindig minden lépést előre ki tudjon számolni és felkészülni rá.

De mennyire jó ez?

Az életben valóban kellenek biztos pontok, azonban ezekre nagyon kell figyelni. Az ember gyakran képes olyan megrögzött módon élni az életét, napról napra ugyanazon rutin szerint, hogy észre sem veszi, miként rátelepszik saját élete. Ekkor már talán nem is ő maga irányít, hanem a komfortzónája rabságában él.

Az igazi probléma azonban az, hogy az emberek jelentős része olyan megrögzötten ragaszkodik ahhoz is, ami már rossz, ami már nem támogatja, nem segíti, hanem épp ellenkezőleg. Gyakran ragaszkodnak olyan kapcsolathoz, amiben megalázzák, bántják, kihasználják -csak azért, mert megszokta. Gyakran számos más kifogással jönnek, hogy miért is nem lépnek tovább az adott kapcsolatból, de az ok forrása szinten minden esetben ugyan az: megszokták a rosszat, és az úgy behálózta őket, hogy már nem tudnának azonosulni önmagukkal anélkül a rossz háló nélkül. Minden ilyen berögzöttség olyan, mintha egy-egy újabb láncot kötöznénk magunkra, melyektől egyre nehezebben szabadulunk.

Kép forrása: actioncoachoxonberks.com

Kép forrása: actioncoachoxonberks.com

Ahhoz, hogy ki tudj lépni belőle, először is ismerd fel, hogy a komfortzónád rabjává váltál. Az alábbiak segíthetnek benne:

– mindig ugyanazon az útvonalon jársz

– mindig ugyanoda, és nagyjából ugyanazokat az élelmiszereket vásárolod

– rosszul érzed magad, ha nem látod a megszokott sorozatod legújabb részét

– gyakran érzed üresnek, unalmasnak az életedet, viszont elégtétel, hogy nagyon rossz sem történik

– ideges leszel bármilyen nem várt esemény hallatán

– folyton ugyanazokat az ételeket főzöd

– mindig csak ugyanazokkal az emberekkel veszed körbe magad, nehezen ismerkedsz újakkal

– megrögzött szokásaid vannak, melyektől nem tágítasz, pl. csak sminkben lépsz ki otthonról

Minden megszokás a biztonság nyugalmát adja számodra, hiszen ismered, kézben tudod tartani, nyugalmat jelent, hát mi ebben a rossz?

Sokszor nem számol az ember azzal, hogy rengeteg újtól megfosztja saját magát, ha a komfortzóna ál-biztonságában él. Képes egy ál-világot létrehozni, és abban a hiszemben élni, hogy ott minden jó-hisz amit ismer, még ha nem is tökéletes, jobb, mint a bizonytalanság. A neveltetésünk, a „járt utat a járatlanért el ne hagyj!” típusú megállapítások mind a biztonságra törekvést erősítik, s abban támogatnak, hogy megmaradjunk abban az életben, amit megszoktunk-még ha az pocsék is.

A komfortzónádba a félelem az, ami benntart. Félelem a változástól, félelem az újtól, félelem, hogy valami olyannal találkozol, amit nem tudsz megoldani. A félelem -az egészséges határon túl-visszatart, és meggátolja az új tapasztalatok szerzését, s egy jobb, boldogabb élet lehetőségét.

kineziológia, komfortzóna

Kép forrása: inspiringwomen.co.za

Nézzük meg, hogyan is lehet kilépni a komfortzónából?

Én azt szoktam javasolni, hogy képzeljünk el egy kisgyereket. Az ő világlátásuk, nyitottságuk úgy gondolom, hogy ebben az esetben is remek követendő példát mutatnak. A stabilitás, és biztonság mellett képesek nyitottak lenni az új vele. Szükségük van az otthon, szülők biztonságára, ám mégis érdeklődőek a legtöbb új impulzus felé. Ezzel a nyitottsággal tanulnak, fejlődnek, alakulnak, gyógyulnak, s napról napra többé és többé válnak.

Ne hidd, hogy ez a hozzáállás felnőttként nem lehetséges! A néhány biztos pont, úgy mint a család, munkahely stabil megléte mellett igenis nyitni lehet új emberek, új terápiák, új impulzusok felé.

Arra biztatlak hát, hogy ha csak apró lépésekben is, de engedd el a túlzott megszokásaidat, melyek megkötnek, és olykor meg is fosztanak egy új, szép lehetőségtől. Amint felismered, hogy ez lehetséges, és te is a komfortzónád rabságában élsz, már a lehetőséget is megadod, hogy ki tudj lépni belőle. Indulj el munkába egy új útvonalon, menj el moziba egyedül, ha eddig még sosem tetted, mondj igent egy meghívásra, ha eddig inkább otthon maradtál volna.

Az életben minden választás és döntés kérdése. Választhatsz úgy, hogy maradsz a komfortzónádban, megóvva magad minden váratlantól, s megfosztva az újdonság erejétől, s választhatsz úgy, hogy teszel azért, hogy új dolgokat tapasztalj meg -a lehetőség mindig ott van benned!

Ha szeretnél segítséget a változáshoz, ha szeretnéd, hogy könnyebb legyen kilépni a megszokás birodalmából, akkor kérj segítséget, és minden könnyebb lesz-akár a kineziológia akár más terápia gyógyírt nyújt számodra!

Záprel Helga

kineziológus, akupresszőr, természetgyógyász

www.zaprelhelga.hu