Először is szeretnék neked csodaboldog, eredményes, harmonikus szép és minden területen megnyugtató évet kívánni!
Kép forrása: happydiwali2014sms.com
Annak érdekében pedig, hogy a 2015-ös éved igazán olyan legyen, amilyennek szeretnéd, már most, a kezdetekkor is tehetsz! Nem hosszú fogadalmak írására, vagy túl szigorú, már-már betarthatatlan új szabályok bevezetésére biztatlak, sokkal inkább egy egyszerű évtervezésre. Arra, hogy átgondold, tudatosítsd, és ami a legfontosabb megidézd mindannak az energiáját, amit az elkövetkezendő évben szeretnél elérni.
A 2015-ös év a kínai asztrológia szerint (február 3-ától) a Kecske éve, mely Jin-Fa energiát képvisel. Eljött végre a beteljesülés, az álmok megvalósulásának ideje. De mi kell ehhez? Egyértelműen tudnod kell, hogy mit súg a szíved, tudnod kell, hogy mire vágysz –ahhoz, hogy az valóra is tudjon válni, és képes légy kitartani mellette. Az életben alapvetően fontos ez, de az újesztendőben különös súllyal bír. Épp ezért különösen ajánlom, hogy tervezd meg; milyen energiák megvalósulására, eljövetelére vágysz ebben az időszakban?
Nem győzöm hangsúlyozni, hogy arra helyezed a hangsúlyt, hogy milyen érzéseket szeretnél megidézni! Mit jelentenek ezek számodra? Ne üres szavak legyenek, hanem valódi, mélyről jövő, érzésekkel teli vágyak!
Kép forrása: revistakuadro.com
- Írj „tennivaló” listát, idézd meg élénken a vágyaidat, céljaidat!
Miket szeretnél 2015-ben elérni? Miért szeretnéd azokat megvalósítani? Ha például szeretnél megtanulni egy nyelvet, ne csupán a nyelvvizsgára fókuszálj, hanem sokkal inkább arra, hogy mit fog adni neked az adott nyelv.
Pl. képes leszek magabiztosan kommunikálni idegenekkel, eredeti nyelven nézhetsz filmeket, olvashatsz könyveket, és számos új internetes oldalon kereshetsz tartalmakat…
- Keress egy mottót az évre, melyet mindig látható helyre tegyél ki!
Legyen számodra inspiráló, nehéz helyzeteken átbillentő, erőt adó. Olyan, melyet igazán magadénak érzel, mellyel azonosulni tudsz. Ez lehet akár saját gondolat, akár egy idézed –ez mindegy, a lényeg, hogy inspiráljon, segítsen téged! A lakásod több pontjára, vagy a munkahelyedre is kiteheted, a lényeg, hogy mindig lásd, hogy beléd ivódjon és részeddé váljon. Emiatt különösen fontos, hogy egy valóban jól megválasztott, inspiráló idézetet/mondatot válassz.
Néhány példa:
„Egyszer. Mindig csak egyszer. Mindig először, mindig utoljára. Nem a törvényt keresni. Szabadnak lenni. Nem alkalmazkodni. Elhatározni. Nem a megszokás. A váratlan. A kaland. A veszély. A kockázat. A bátorság… a küszöbön állni. Folytonos átlépésben lenni. Élve meghalni, vagy meghalva élni. Aki ezt elérte, szabad. És ha szabad, belátja, hogy nem érdemes mást, csak a legtöbbet.” /Hamvas Béla/
„Az élet nem körbe-körbe forgás. Hanem fejlődés, változás, a csillagunk megtalálásának lehetősége.” /Müller Péter/
„Van úgy, hogy egyetlen őrült tetten múlik az egész élet.” /Avatar c. film/
„Álmodj, amit csak akarsz, menj, ahova szeretnél, légy az, aki szeretnél, mert csak egy életed van, s csak egy lehetőséged, hogy olyan dolgokat csinálj, amit szeretnél!” /P.Coelho/
„Legnagyobb cél pedig, itt, e földi létben,
Ember lenni mindég, minden körülményben.” /Arany János/
- Tűzz ki olyan célokat, melyek a fejlődésedet segítik!
Mikben szeretnél még jobb, még ügyesebb lenni? Szeretnél-e esetleg egy új sportot, új nyelvet megismerni? Ha igen, tedd céloddá a fejlődést az adott területen! Akár sportteljesítmény, akár szakmai előrelépés vagy meghittebb párkapcsolat a cél, fontos, hogy a fejlődésedet szolgálják. Ezek olyan célok, melyekért talán nagyobb áldozatot kell hoznod, vagy több energiát kell belefektetned, de a cél magáért beszél és annak elérése hatalmas sikerélményként fog érni.
Pl. „Idén jelentős fejlődést érek el jógában, számos úgy elemet megtanulok és napi rutinommá alakítom, hogy büszke lehessek magamra és egészségesebbé váljak.”
Kép forrása: ddcfun.com
- Szedd össze azokat a tulajdonságaidat, melyeken változtatni szeretnél, és csináld minimum 21 napig!
Törekedj arra, hogy ne legyen túl sok, és olyanokat írj, melyeken valóban szeretnél javítani, és ne feledd el megindokolni, hogy miért is szeretnél azon a tulajdonságon változtatni. Próbáld meg legalább 21napig betartani, és fokozottan figyelni rá. Azért kell a 21 nap, mert ha azt képes vagy végigcsinálni, már magadévá teszed az adott tulajdonságot, és ha számodra elfogadható, akkor hosszútávon is az életed részévé válik.
Pl.: türelmetlenség helyett: ezentúl megértőbb, türelmesebb leszek, mert úgy kevesebb stressz fog érni, megfontoltabb döntéseket leszek képes hozni
folytonos aggódás helyett: idén az életemet nyugodtabban fogom élni, mert tudom, hogy a túlzott stressz még soha semmit nem oldott meg, csak az energiámat veszi el, kimerít és lefáraszt. Nem segít a produktivitásban, pedig célom épp az előrelépés.
véghez nem vitt folyamatok helyett: amit elkezdek, azt be is fejezem, és nem csapongok, nem vágok bele mindig egy-egy új dologba, míg be nem fejeztem a már korábban elkezdett ügyemet. Ez segít a kitartásom és elégedettségem növelésében, és egy precízebb magatartás kialakításában.
- Végül egy tisztító, új energiáknak helyt adó gyakorlatra szeretnélek bíztatni.
Megbocsájtás és elengedés- sosem lehet róluk eleget beszélni. Gyűjtsd össze mindazokat a személyeket, eseményeket, nehezteléseket, fájdalmakat, rossz emlékeket, melyeket nem tudnál még lezárni, elengedni vagy megbocsájtani. Fogd fel ezt a pontot egy lelki tisztításnak, újrakezdésnek! Írj ki magadból egy tiszta lapra mindent, ami fájdalmat, nehézséget okozott és szeretnéd elengedni, vagy ha szervesen egy személyhez kötődik, akkor megbocsájtani neki. Ha kedved van, a folyamat végén óvatosan el is égetheted a lapot, szimbolikusan jelezvén a tisztulást. Az egész folyamat közben hagyd, hogy átjárjon a megkönnyebbülés, tisztulás, és a szeretet érzése lépjen a rosszak helyébe.
Pl.: Elengedem az anyagi problémáktól való félelmemet, mert tudom, hogy ez a negatív energia nem szolgálja a javamat. Elengedem a pénzzel kapcsolatos minden rossz érzésemet, elengedem a hivatalos ügyek intézéséhez köthető korlátaimat. Elengedek minden olyan mintát ezen a területen, mely lehúz, és felesleges energiát vesz el tőlem. Helyette mindig tudni fogom, hogy az élet minden területén biztonságban vagy, bőségem és az ügyeim intézése az én kezemben van, én irányítom az életem. Tudom, hogy amit én adok a világnak, azt kapom vissza. Így nincs mitől félnem.